[Takamachi Vivio]

С сегодняшнего дня на диету. Пока выбрала вот такую. Следовать буду строго, кроме того факта, что воды пить буду больше. Бутылка минералки на день - опасно.
Плюс надо в первый день салатик пожевать, например.

Диета на семь дней, лол

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Кто что скажет/посоветует? ^^

@темы: жизненное

Comments

[.Лис]

Я советую начать с малого- то есть сократить потребление вредной пищи, для начала. У тебя организм с ума сойдет, если ты его завтра одной водичкой кормить будешь. В тебе же не центнер, чтобы так себя ограничивать.

[Cyberbird]

Takamachi Vivio, я сегодня тоже на неё сажусь, лол хд Синхронно хд

[Takamachi Vivio]

.Лис, Я пробовала, но ограничивать постепенно сложнее, чем резко. поэтому мне проще обрубить ему доступ к жрату (я же написала, что не так радикально первый день проведу Х)), а потом уже постепенно приучать к более полезной жратве.
моя проблема в том, что я умею поддерживать вес, но не могу сбросить его. поэтому, если я скину МНОГО кг, смогу дальше спокойно эту планку поддерживать. проверено, между прочим. ибо, скинув в своё время (1,5 месяца назад примерно) около 2 кг, я их держу до сих пор D
Miss Potts, фак еааааааа Х) давай пять!
главное - в первый день съешь хотя бы одно яблочко. иначе будет плохо, знаю :Р или сделай салат из травы какой-нибудь лёгкой. (подходят готовые салаты в мешочках от "белой дачи") вообще без еды нельзя х_х

[.Лис]

Takamachi Vivio,
Ну каждому свое, конечно.) Я так вот стараюсь просто не употреблять те или иные продукты вредные, полуфабрикаты и прочий шлак. Совсем без еды я в течении дня вообще превращусь в остервенелое чудовище.Х)

[Cyberbird]

Takamachi Vivio, я наверно странная, но я голод легко переношу, так что я овощные дни иногда замещаю на полный голод хд

[Takamachi Vivio]

.Лис, ну ты же ВИТА_БЛЕАТЬ, так что ясен пень, что ты будешь как в ПМС, если не хуже XDD
Miss Potts, у меня вечно пониженное давление, поэтому вообще не кушая у меня сильно голова кружится и тошнота. а поблевать, как пару лет назад, я точно не хочу.

[Cyberbird]

Takamachi Vivio, у меня летающее давление от супервысокого, до глубинно-низкого, поэтому что с едой херово - что без неё хд

[.Лис]

Takamachi Vivio,
Да вообще, очень ясен!Х)
Так что же, на пироги, выходит, к вам не приезжать?Х)))

[Darcy-chan]

Ого, да эта еще жестче, чем та, которую я предлагала. Посидеть чтоль тоже?

[Takamachi Vivio]

Miss Potts, о, ясно х__х ну, тогда тут как тебе удобнее, действиетельно.
.Лис, ну я приготовлю, чо уж XDD но Дарси вот тоже на диете!
так ты завтра к нам? Х))) мне идти за капустой? %DDD и вообще, с чем ты любишь? я могу сделать почти любые, какие скажешь :З
Darcy-chan, вообще, она называется "диетой медиков", лол. но что-то не очень похоже, чтобы её одобряли медики. ты нормально переносишь такие жёсткие ограничения в еде? Х)

[Darcy-chan]

Takamachi Vivio, а черт знает, но попытка не пытка. В крайнем случае буду яблочки есть!
Да уж XDD Скорее уж она обеспечивает медикам клиентов XDD

[Fate Testarossa]

.Лис, приезжать, конечно! Я-то не сижу DD Вот за сегодня до 51ого разжирела XDD С 46-47, ёба х)

Алсо, если просто не жрать, эффекта не будет. Ты скинешь свои 2-3 кг, но твоих ушедших 3-4 см заметно не будет. Диету нужно сопровождать хоть каким-то спортом. Я в той же Болгарии не ела когда (кстати, не по своему желанию, еда там была отвратительнейшая ) еще бегала, прыгала, даже плавала!!1 Поэтому не думаю, что "не жрать" будет очень эффективно, если при этом ты будешь лежать на диване. Рили

[.Лис]

Takamachi Vivio,
Ой, да конечно, все прям так взяли и сели, и серьезно начали пить водичку целыми днями!Х) Если ты садишься на диету, нужно всю жизнь себя ограничивать, этого не жрать, того не пробовать. У тебя молодой организм, еба, который еще пока все усваивает, так пользуйся этим и ешь пирожки!Х)))))
Не знаю конкретно про завтра, но среда и четверг пока вроде свободны у меня.

[Mayomi]

Надо постоянно соблюдать диету и заниматься спортом. Редкие и жесткие диеты причиняют серьезный вред организму. От них в основном поправляются.

[Cyberbird]

Takamachi Vivio, не везет. Вот я не жру, не жру, а потом полгода обливаюсь кровищей из носа и летаю в обмороки хд

[Takamachi Vivio]

Darcy-chan, лучше кефирчика попить Х)
Fate Testarossa, я не буду лежать на диване :Р
.Лис, >среда
среда ащето завтра, так что заваливайся и говори, с чем делать пирожони.
мой организм уже далеко не молодой и усваивает, может, и всё, но это потом откладывается жирами на моей талии. поэтому приходится хоть что-то с этим делать.
вот посижу на такой хрени - и можно постепенно и до пирожоней снизойти в небольшом количестве.
Mayomi, мне нужно сначала сбросить то, что накопилось. поэтому начинать лучше с жёсткой диеты.
>соблюдать диету
нет, как раз-таки нужно просто правильно питаться. диета - это в первую очередь ограничение в еде.
после диеты я хочу перейти на питания по Монтиньяку, там нужно просто правильно сочетать "вредные" для фигуры продукты и проблем не будет. а даже если и набираешь вес, то просто пару-тройку дней питаешься без вредно-продуктов, а потом заново кушаешь почти всё, что угодно.
>заниматься спортом
ну не могу я себя заставить %(( хочу походить в тренажёрку, но это чуть позже, когда появятся средства, например.
Miss Potts, ох щи Т_Т блин, не шути со здоровьем! такая диета тебе вообще жёстко может по организму ударить :\

[Cyberbird]

Takamachi Vivio, ну я ж 10 кило скинула) надо ищо 15! А здоровье у меня никогда стойкостью не отличалось, так что за него как-то и не особо страшно даже))

[.Лис]

Takamachi Vivio,
Я в курсе, что она завтра, но не знаю еще точно о своих планах на завтра, так что скорее всего в чт. Пироги с мясом конечно! С сосисочками тоже ничего.
Хули у тебя организм не молодой, сказанула, как будто ей лет 60. На твоих боках все откладывается только ввиду пассивного образа жизни. Нужно двигаться больше, тогда будет тебе счастье.

[Юка Соэми]

Хуита.
Если ты сможешь выдержать это издевательство, то ничего хорошего особенно оно тебе не принесет. От голодания твой организм начнет питаться сначала мышечной тканью, а не жировой, т.е. в объеме ты вроде бы и станешь меньше, но жир толком никуда не уйдет. Ну и как только диета закончится, ты рискуешь начать хотеть есть с удвоенной силой и набрать все обратно, а то и больше.
Лучше всего просто кушать нежирную пищу и бегать.
ну или быть наркоманом, лол

[Cyberbird]

Юка Соэми, на счет хуиты не соглашусь.
Сама так худела - 10 кг скинула и норм. Да, слабость, но цель оправдывает средства, если особенно нельзя спортом особо заниматься.

[Takamachi Vivio]

Miss Potts, эх, тогда удачи Т_Т
.Лис, хорошо, в чт, так в чт. мясо? ну чо так несерьёзно. А как же с капустой для СИСЕЧЕК?
у меня они получаются супер-вкусненькими Х) сосиси в тесте - ок.
нихуюсики. когда я мало ела и много двигалась (в школу, из школы, по выхам всё время на ногах, дважды в неделю на физ-ре в воллейбол бегала), была ещё жирнее х__х

[Takamachi Vivio]

Юка Соэми, я точно знаю, что заново я не набираю. особенно, когда вообще что-то ем, а не просто НЕ ЖРУ XDD я в прошлый раз вообще без еды, только на питьевом (йогуртики, сок, кефирчик, точно уже не помню) продержалась два дня, учитывая то, что и пила я не особо много. При этом где-то 5 минут в день крутила обруч. Ушло 5 см в талии, лол. Конечно, см потом вернулись (пускай и в количестве в два раза меньше прежнего, хоть так), но зато сброшенные кг так и остались до сих пор. То есть, мне именно что нужно сбросить вес, а поддержаться он может.
Слава Богу, я не начинаю пожирать всё подряд после каких-то ограничений в еде, с этим всё ок :З

[Юка Соэми]

Takamachi Vivio, ну ок тогда че х)

[Takamachi Vivio]

Юка Соэми, мне казалось, что у меня тогда ушло немного, потому что я и держалась недолго ^^" Так что, сейчас испытаю бОльшую дозу разгрузки.
Кстати, а как ты сбросила вес? ^^ Я так поняла, что чем-то явно не радикальным, ибо он уходил постепенно. Стало быть, уменьшила, как многие, сладкое, оче жирное, да мучное Х)

[Hanni_Senpai]

Блиать,не сиди ты на этой диете,ты что =_= лучше займись спортом и потребляй пищу в ограниченных количествах.

[Юка Соэми]

Takamachi Vivio, На самом деле все началось с того, что у меня случилась довольно тяжелая депрессия из-за всяких разных проблем и аппетит просто отпал где-то на месяц. Потом я оправилась, а желудок привык вмещать себя мало пищи, я могла за день один раз поесть и не испытывать никакого дискомфорта. Да и ограничений сознательных никаких не ставила для себя - могла и в фастфуд забежать и торт в одну харю съесть, главное правило было - если ночью захотелось жрать - значить пора спать ложиться, лол. Ну и за год, получается, ушло 9кг.

[Dole]

Я советую не заниматься этой ерундой. Просто больше двигайся и кушай сбалансированную еду. Ну и после 6 только фрукты-овощи. Весьма действенный способ

[.Лис]

Takamachi Vivio,
Это мясо-то несерьезно? Лоло! Капусту я больше люблю в свежем виде. Да и мне она уже не поможетХ)))
Да что ты сравниваешь школу и сейчас? Я в школе тоже жирная была, потому что была ребенком еще, к 20 годам только сформировалась нормально, и ограничения в еде, в т.ч. малое потребление вредной пищи и вообще пищи явственно отразилось на моих размерах. Тут школьные годы ну вообще не пример. К слову, моя сестра в школе была тощая, а теперь шире меня размера на 4, если не больше. Это я к тому, что мы еще посмотрим, какая вырастет нынешняя школота, и кто в итоге будет жирный, а по кому "размажется".

[Takamachi Vivio]

Hanni_Senpai, занятия спортом не для меня. максимум - я кручу обруч, лол. но это давало мне эффект только в сочетании с питьевой диетой (когда можно только пить, что угодно). к тому же, Дарси вот бегала, например, и сказала, что от этого мало эффекта. Да, будут деньги - пойду в тренажёрку. А так - смысла нет.
Юка Соэми, короче, фактически, не есть после шести, например. ну да-да. вывод - когда случится депресняк, я похудею XDD
Dole, больше двигаться не получается. ну такой вот образ жизни, чтоб его...
.Лис, я забацаю такой капустки в пирожони, что ты не сможешь отказаться Х)))
ну, это-то да. там ещё всякие гормоны и т.д. и т.п. но, если много двигаться, в любом случае вряд ли тебя разнесёт. %))

[dragon_of_haven]

У меня девчонки в группе сидели на диете Дюкана (кажется). Лютый ад, но стоило того. Одна скинула в первые четыре недели 8 кг. Вторая тоже около того.